Aranan Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Hünnap Meyvesi

Geleneksel Çin tıbbında kullanılan ve sağlık açısından birçok fayda sunan hünnap, Çin hurması veya kırmızı hurma olarak da bilinen bir bitkidir. Uykusuzluk sorunundan öksürüğe, bağışıklık sistemini gü...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Leke Nedir? Leke Tedavisi Nasıl Yapılır?

Leke tedavisi, yüz veya vücudun herhangi bir bölgesinde oluşan lekelerin giderilmesi için yapılan tıbbi bir tedavidir. Doğuştan, sonradan veya herhangi bir dönemde ortaya çıkan lekeler için bu tedavi ...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Nioli Yağı

Nioli yağı, antioksidan maddeler açısından zengin, oleik asit ve strearik asit gibi sağlıklı yağları içeren ve özellikle cilt bakımında kullanılan bir yağ türüdür. Cildin nemlenmesini sağlayan ve yaşl...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
İngiliz Karbonatı

Sodyum bikarbonat olarak da bilinen İngiliz karbonatı, mide asidini nötralize ederek mide ekşimesini ve asit hazımsızlığını gidermek için kullanılır. Genellikle ülser gibi mide rahatsızlıklarının teda...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Ayak Mantarı

Ayaklarda kaşıntı ve parlak kırmızı döküntülere neden olan bir mantar enfeksiyonudur. Soyulma, kızarıklık, kaşınma, yanma, su toplama ve yaralara neden olur. Ayak mantar enfeksiyonu sık görülen ve ayn...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Bel Tutulması

Bel tutulması, ani ya da ters hareket sonrası bel bölgesinde meydana gelen travma, kas-tendon veya ligamen zedelenmesi ve ağır kaldırma gibi sebeplerin meydana getirdiği, günlük aktiviteleri yapmayı z...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Eriğin Faydaları Nelerdir?

Eriğin faydaları özellikle ilk çıktığı aylar olan bahar aylarında oldukça fazladır. Tazeliği ve kendine özgü lezzeti ile alışveriş listelerinin başında yer alan bu lezzet, farklı türlere sahiptir. Yeş...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Masa Başında Çalışanlara Egzersiz Önerileri

Modern yaşam tarzı çoğumuzu gittikçe daha da hareketsiz kılıyor. Vücudumuz hareket etmek üzerine kurulu bir sistem olduğu için de bu büyük değişim; diyabet, kalp hastalıkları, obezite gibi pek çok has...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Kronik Yorgunluk Sendromuyla Savaşın

Kronik yorgunluk sendromu (KYS) eğer bir şekilde yakanıza yapıştıysa derhal önlem almalı ve onunla savaşmaya başlamalısınız. Çünkü KYS yaşam kalitenizden çalar, bireysel, sosyal, mesleki ve ruhsal fon...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Karaciğer Yağlanmasına Ne Yapmalıyız?

Karaciğer Yağlanması ve Kolesterol-Trigliserit Yüksekliğine Karşı Ne Yapmalıyız?Sağlıksız çalışan karaciğer, cildin yavaş yavaş tazeliğini, güzelliğini ve canlılığını yitirmesine ve kişinin yorgun gör...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Ramazan Ayında Beslenme

Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için günün oruç tutulmayan bölümünde en az 2 öğünü tamamlamak ve sahur ö...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Kas Yırtıkları

Omuz çevresi kas yırtıkları, genç hastalarda spor kazaları, ağır yük kaldırma ve travmalar nedeniyle oluşabilir. Orta-ileri yaş döneminde tekrarlayan baş üstü hareketler sebebi ile de görülmektedir. K...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Her Soğuk Algınlığı Grip midir?

Yutkunma sırasında biraz boğazımız ağrımaya başlasa ve burnumuz aksa “Aman grip oldum!” diye etrafımıza adeta alarm veririz. Peki, her seferinde gerçekten de salgınlara neden olup yüzlerce insanın kay...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Kış Aylarında Cildimizi Kurutan 6 Şey

Kış aylarında hemen herkesin yaşadığı bu sorun, doğru bakım yapılmadığında daha ciddi cilt problemlerine sebep olabiliyor. Peki, cildin kurumasına yol açan ve sık yapılan hatalar neler, biliyor musunu...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Kışın Dudaklarınızın Kurumasına Neden Olan 5 Hata

Kışın kuruyan ve çatlayan dudaklar, hem kötü bir görüntüye hem de acıya neden olur. Özellikle soğuk havalarda dudaklar kurumaya daha yatkındır. Soğuk kış aylarında dudaklarınızın kurumasını önlemek iç...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Hafızamızı Güçlendirmenin 7 Yolu

Son yıllarda sadece yaşlıların değil gençlerin de sıkça hafıza kaybı şikâyetleri olduğu söyleniyor. Bunda kuşkusuz, dikkatimizi dağıtan akıllı telefonların parmağı var. Telefonları hayatımızdan tümüyl...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Vitamin Eksikliğinin 10 İşaretine Dikkat!

Beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor. Vücuttaki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle k...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Omega 3 - Faydası ve Yan Etkileri

Omega 3, çoklu doymamış yağ asidi türüne verilen isimdir. Omega 3, hayvanlarda yağın vücut tarafından enerjiye çevrilmesinin önemli bileşenlerindendir ve doğada yaygın olarak bulunur. Omega 3’ün insan...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Yenidoğan Göbek Bağı Bakımı

Yenidoğan bir bebeğin göbek kordonu genelde doğumdan sonra 2 hafta içinde düşer. Bu süre zarfında nazikçe göbek kordonu bakımı yapmak gerekir.Göbek kordonu, hamilelik esnasında, gelişen bebeğiniz için...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

Vücut kitle indeksi (VKİ) ya da boy kilo indeksi, bir kişinin vücudundaki tahminî yağ oranını gösteren bir hesaplama yöntemidir. Bu yöntemde kişinin boy kilo oranı esas alınır. İndeksin verdiği sonuca...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Çocuklarda Kasık Fıtığı

Çocukluk çağında en sık uygulanan cerrahi girişimdir. Görülme sıklığı, gününde doğanlarda %1-3, prematürelerde ise %16-25’tir. Erkeklerde kızlardan 3-10 kat fazladır. Özellikle ağlamakla ya da ıkınmak...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Arpacık nedir? Nasıl tedavi edilir?

Arpacık, göz kapaklarının uç noktalarında bulunan yağ bezlerinin bakteriyel enfeksiyonudur. Gözde arpacık çıkması, sık karşılaşılan ve çoğu zaman zararsız bir durumdur. Arpacık, gözün mikroplanması ne...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Ramazan ve Beslenme

Ramazan’da genel olarak toplam öğün sayısı sınırlanır ancak buna karşın öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha fazla olabilir. Ramazan’da ideal beslenme, öğün sıklığının normal hayata yakın şekilde uygulanma...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Akne / Sivilce Nedeni ve Tedavisi

Akne, kıl köklerinin ve yağ bezlerinin tıkanmasıyla sonuçlanan ve sivilcelere neden olan yaygın bir cilt durumudur.Eğer vücut çok miktarda sebum üretiyorsa (cildimizi nemli tutan yağ), ölü deri hücrel...

Yazar: Nesibe AYDIN

Makale Kapak Resmi
Bebek Bakımında Babanın Önemi

Bebek, doğduğu andan itibaren ilgi ve dayanıklılık ister. Beslenme, gece uyanmaları gibi durumlar birleşince uykusuzluk da baş gösterir. Bu dönemde anne ve babanın düzen ve süreklilik içinde sağlayaca...

Yazar: Nesibe AYDIN

Uygulamadan devam edin