Soğuk Terleme

Soğuk Terleme Nedir?

Tıbbi adı diaphoresis olan soğuk terleme, ısıdan veya efordan bağımsız, vücudun tehlikeli durumlara karşı verdiği “savaş ya da kaç” tepkisinden kaynaklanan ani terleme ataklarıdır. Soğuk terleme sırasında kişi, sıcağın tam aksine, üşüme hisseder.

Bu his, vücudun neredeyse birçok bölgesinde görülür. Birçok potansiyel nedeni olan soğuk terleme, genellikle stres, kaygı, korku ve panik atak gibi durumlarla ilişkilendirilir. Ancak bazı durumlarda altta yatan bir hastalığa da işaret edebilir. Eğer soğuk terlemenin altında yatan sebep savaş ya da kaç tepkisiyse bu durum tehlike oluşturmaz ancak soğuk terlemenin altında olası bir hastalık yatıyorsa bu durum tedavi gerektirebilir.

Soğuk terlemeye yol açan faktörler şöyledir: Stres, kaygı, korku ve panik atak durumları, şok, kalp hastalığı, kan şekeri düşüklüğü, düşük tansiyon, çeşitli enfeksiyonlar, hormonal değişimler, migren, hipoksi, stres, kaygı, korku ve panik atak durumları…

Soğuk Terleme Belirtileri Nelerdir?

Soğuk terlemeyle birlikte vücutta bazı değişimler de meydana gelebilir. Kalp atışının hızlanması, ciltte soluklaşma, baş dönmesi, ateş, nefes darlığı ve mide bulantısı soğuk terleme yaşayan kişilerde görülmesi muhtemel belirtiler arasındadır. Diğer yandan, bazı uzuvlarda soğukluk ve huzursuzluk da ortaya çıkabilir.

Soğuk Terleme Nasıl Teşhis Edilir?

Soğuk terlemenin altında yatan nedenin belirlenmesi önemlidir. Bunun için de doktor tarafından fiziksel muayene yapılır, ateş ölçülür ve gerekirse kan testi istenir. Eğer ateş yüksekse enfeksiyon, kan şekeri düşükse hipoglisemi, kişi stresli olduğunu belirttiyse “savaş ya da kaç” tepkisi soğuk terlemenin nedeni olarak kaydedilir.

Soğuk Terleme Nasıl Geçer?

Stres ve kaygıya bağlı soğuk terlemesi yaşanıyorsa bu stresi kontrol altına almak için nefes egzersizleri, meditasyon ve rahatlama teknikleri uygulanabilir. Eğer enfeksiyon söz konusuysa antibiyotik tedavisi işe yarayabilir. Bunlarla birlikte düzenli egzersiz yapmak ve sigara-alkolden uzak durmak da soğuk terlemeye iyi gelen yöntemler listesine dâhil edilebilir.

Aniden soğuk terleme ve mide bulantısı ne anlama gelir?

Aniden bir soğuk terleme ve akabinde mide bulantısı yaşama durumu genellikle stres ve kaygı hissiyle ilişkilendirilir. Bu durumun önüne geçmek için kişinin rahatlatılması gerekir.

Bebeklerde soğuk terleme

Bebeklerde soğuk terleme yaşanması genelde tehlikeli bir durum değildir. Çok hareketli bebeklerde görülen soğuk terleme, hareketin dışında bebeğin bulunduğu ortamın serin olmasından da kaynaklanır.