DİŞLERE EN ÇOK ZARAR VEREN 10 ŞEY

Dişlerinize ne kadar iyi baksanız da bu yiyecek ve içecekler onları çürütmek için var güçleriyle çalışıyor! Sağlıklı dişlere sahip olmak için günde 2 kere dişlerimizi fırçalamamız, diş ipi kullanmamız ve düzenli aralıklarla diş hekimi kontrolüne gitmemiz gerektiğini belirten Başhekim Dr. Oğuz Kara, “Ancak bunun yanında, hangi gıdaların dişlerimize ne kadar zarar verdiğini de bilmemiz gerekir. Özellikle dişler için en zararlı ve uzak durulması gereken şey, yiyecek ve içeceklerin içerisindeki asittir. Asit, gıdaların içinde direkt bulunabileceği gibi, aldığımız besinlerdeki karbonhidratların ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüşmesiyle de oluşur. Dişlere en çok zarar veren karbonhidrat ve asit içeren gıda ve içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durulması gerekmektedir.” dedi. Dr. Oğuz Kara, sağlıklı bir gülümseye sahip olmak için uzak durulması gereken 10 zararlı yiyeceği ve içeceği açıkladı. İşte, “Yok artık, bu da mı?” diyeceğiniz, dişlere zarar veren o 10 şey...

1. Sigara: Dişe ve diş etlerine zarar verir, ağız kokusuna neden olur.
2. Alkol: Tükürük, ağzımızdaki plağın ve asidin etkisini azaltacak ilk savunmamızdır. Bu yüzden, ağız kuruluğuna sebep olacak her şey diş için zararlıdır. Alkol de ağız kuruluğuna sebep olacağı için kullanılmaması gereken bir içecektir.
3. Meyve Suları: pH’ı 7’den düşük olan gıdalar dişlere zarar verir. pH’ı 2,5 olduğu için meyve suları da dişlere zararlıdır
4. Limon: pH’ı 2 olduğu için dişler için zararlıdır.
5. Kola: En zararlı içeceklerden biridir. Çünkü hem fosforik asit hem şeker hem de sitrik asit içerir.
6. Enerji İçeceği: Sitrik asit ve şeker içerdiğinden dolayı dişler için zararlıdır.
7. Yapışık Gıdalar (lokum, jelibon vb.): Tatlı şekerlemelerden daha zararlıdır. Çünkü daha fazla şeker verirler ve aynı zamanda sitrik asit içerirler.
8. Kuru Meyve: Kuru meyveler karbonhidrat ihtiva eder. Aynı zamanda, kuru meyveler yapışkanlığı sebebiyle ağız içinde daha uzun süre kalır. Sürekli kuru meyve yiyip dişlerinizi fırçalamamanız dişlerinizin çürümesine sebep olur.
9. Buz: Buz sert olduğundan çiğnenmesi sakıncalıdır. Eğer eski büyük dolgularınız varsa buz yediğiniz zaman çok kolay bir şekilde dişleriniz kırılabilir. Soğuk, aynı zamanda dişlerinizin kamaşmasına da sebep olabilir.
10. Beyaz Ekmek: Tükürükte bulunan amiloz enzimi, karbonhidratları şekere çeviren enzimdir. Fakat şekeri zararlı kılan şey, ağızdaki bakterilerin şekeri yemesi ve asit ortaya çıkarmasıdır. Eğer ağızda hiç plak yoksa şekeri aside çevirecek ve diş çürüğü oluşturacak bir şey de yoktur.